Как вылечить плоскостопие? Виды и степени заболевания, возможное лечение и профилактика

Краткое содержание статьи:

Отчего возникает плоскостопие и как оно в дальнейшем влияет на нашу жизнь? Оказывается, что плоская стопа — это болезнь, которая часто появляется с ношением неудобной обуви. Люди неправильно с детства относятся к своим ногам и пренебрегают основными правилами, которые могут вызвать различные болезни, но самым распространенным видом заболевания считается плоскостопие. Это заболевание характеризуется снижением тонуса мышц ноги, что приводит к опоре всей ступни на твердую поверхность. Оно опасно тем, что амортизация стопы не работает, что приводит к нагрузке на другие суставы и позвоночник. Страдает в итоге весь организм. О том, почему оно возникает, как вылечить плоскостопие, его виды, степени, симптомы, а также возможно ли все-таки излечиться от этого недуга — узнаем в данной статье.

 

Как вылечить плоскостопие

 

Как появляется плоскостопие?

Этот недуг может быть дан с рождения ребенка, а может и проявиться в детском или взрослом возрасте. К примеру чрезмерно долгое нахождение человека на ногах и неправильная обувь, способны ослабить мышцы стопы и вызвать заболевание. Может также спровоцировать беременность, лишний вес, рахитизм и малоподвижность.

Есть определенные признаки, по которым выявляется начальная стадия проявления болезни:

  • К вечеру заметна отечность ног, а также небольшие судороги и ощущение тяжести;
  • Ощущается быстрое утомление в области ног, часто хочется присесть и отдохнуть, размять стопы;
  • Если обратить внимание на внутреннюю подошву обуви, то она теряет свой вид намного быстрее;
  • Часто люди, у которых проявляется плоская стопа, замечают, что размер ноги увеличился и она стала шире, чем раньше.

Есть тесты на определение болезни: нужно взять чистый лист бумаги, намазать стопы кремом и всем телом стать на бумагу. Вес должен распределяться равномерно и стоять правильно. Начертить прямую линию по краю внутренней части стопы карандашом. И после с середины стопы провести горизонтальную линию до края внешней части стопы. Аккуратно отойти и посмотреть на отпечаток. Если внутренний край стопы находится на 1/3 от линии, то плоскостопия нет. Если же доходит до середины горизонтальной линии, то значит плоскостопие уже есть и надо обратиться к специалисту.

Тяжесть в ногах

 

Виды и степени болезни

Прежде чем понять, как вылечить плоскостопие, необходимо разобраться с основными его характеристиками. Врачи выделяют поперечное и продольное плоскостопие. При поперечном свод стопы становится плоским и большой палец выпирает наружу. А нога становится короче, чем была.

При продольном вся стопа начинает соприкасаться с поверхностью пола, нога увеличивается, и болезнь тем сильнее, чем больше человек имеет вес.

  1. Есть стопа, которая дана была при рождении, но точный диагноз можно поставить после исполнения ребенку шести лет.
  2. Болезнь может развиться после различных травм в области лодыжки и ступни.
  3. Также из-за паралича мышц подошвы стопы.
  4. Если ослабляются мышцы стопы и голени, связочного аппарата, то появляется статическое плоскостопие.

Есть также степени болезни.

Заболевание 1-й степени проявляется, когда человек получил сильную нагрузку на ноги и произошло мышечное напряжение. Стопа тогда начинает болеть и опухать.

При 2-й степени стопа выглядит более плоской, боли усиливаются до коленного сустава, больно ходить.

При 3-й степени случай плачевный — болят ноги, колени, голова, поясница, плоская стопа, пальцы тоже плоские. Невозможно долго ходить, заниматься спортом и долго стоять на ногах.

Плоскостопие

 

Плоскостопие у детей и у взрослых

У детей болезнь можно вылечить, а вот у взрослого будет невозможным. Так как детская нога только формируется, есть возможность с помощью определенной гимнастики и ортопедической обуви исправить положение стопы. Но взрослому придется следить за тем, чтобы недуг не прогрессировал и носить всегда правильно подобранную обувь с вставными стельками.

Но если не лечить деформацию стопы, то она будет прогрессировать и в дальнейшем приведет к невозможности полноценно функционировать и жить полной жизнью. Ведь на самом деле проблему сразу можно не увидеть, она развивается по определенным симптомам. Нужно незамедлительно обратиться к врачу-ортопеду и выявить на какой стадии находится заболевание. А уже после поставить курс лечения путем несложных рекомендаций.

Больные стопы ног

 

Лечение болезни

Сложно точно сказать, как вылечить плоскостопие наверняка, но можно предостеречь себя и своих детей, выявив эту проблему заранее. У детей нужно обратить внимание на походку и подобрать ортопедическую обувь со специальными стельками. Чем раньше выявится, тем больше вероятность на полное излечение. Когда диагноз поставлен, следует, первым делом, подобрать для себя правильную обувь. Она должна быть ортопедическая и иметь супинатор, позволяющий поставить стопе правильную форму. Если носите каблук, то он должен быть максимум 4 сантиметра. Если давят ботинки или туфли, то от такой обуви следует отказаться.

  

Специальные стельки следует выбирать на основе натуральной кожи и мягкие для детей и пожилых людей. Лечащий врач сам подберет специально для вас свои собственные.

Хорошим средством является массаж стопы. Он повышает кровообращение и восстанавливает эластичность стопы. Детям он особенно полезен.

Еще один эффективным средством является гимнастика. Подобные упражнения благоприятно воздействуют на стопы и голени, что позволяет избавиться от отечностей ног и болей в пояснице. Можно использовать различные приспособления, к примеру деревянные шипы и плотные резиновые валики.

Хорошим средством от усталости после рабочего дня будет принятие теплой ванночки для ног с ромашкой, мелисой, хвоей и различными аромамаслами. Также можно использовать противовоспалительные мази для стоп.

Самым крайним случаем будет операция. Тогда удаляется выпирающая кость и пересаживаются связки. Но это в том случае, если уже третья степень болезни и человек не может ходить. Обязательно перед самостоятельным определением степени заболевания и последующим лечением, обратитесь к врачу ортопеду-травматологу. Он выявит стадию, причины и поможет скорректировать правильный подход к дальнейшим действиям.

Массаж стопы

 

Профилактика заболевания

Следует помнить, что своевременная профилактика заболевания способна избежать проблемы и позволит быть здоровым. Ее нужно начинать в самом раннем возрасте и продолжать до тех пор, пока не будет определен диагноз. Очень строго нужно контролировать вес человека. Резкий подъем веса может спровоцировать болезнь. Также следует систематически заниматься спортом и быть за здоровый образ жизни. Выбирать обувь удобную и правильную. Делать массаж для профилактики будет полезным, а легкая гимнастика на стопы всегда пойдет на пользу.

Вспомнить себя в детстве, когда бегали босиком по камням и земле и постоянно пользоваться такой возможностью при любых случаях. А также правильно питаться. Следует своевременно определить степень плоскостопия и максимально эффективно его лечить на ранних стадиях и тогда есть шанс полного избавления от проблемы.

После неудобной обуви болят ноги

 

Видео о заболевании стоп

В этом видео вы узнаете, как лечить плоскостопие с помощью упражнений:

 

Добавление комментария

Имя:* E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
medic-23.ru