Как можно вылечить плоскостопие?

Как вылечить плоскостопие? Виды и степени заболевания, возможное лечение и профилактика

Краткое содержание статьи:

• Как появляется плоскостопие?
• Виды и степени болезни
• Плоскостопие у детей и взрослых
• Лечение болезни
• Профилактика заболевания
• Видео о заболевании стоп

Отчего возникает плоскостопие и как оно в дальнейшем влияет на нашу жизнь? Оказывается, что плоская стопа — это болезнь, которая часто появляется с ношением неудобной обуви. Люди неправильно с детства относятся к своим ногам и пренебрегают основными правилами, которые могут вызвать различные болезни, но самым распространенным видом заболевания считается плоскостопие. Это заболевание характеризуется снижением тонуса мышц ноги, что приводит к опоре всей ступни на твердую поверхность. Оно опасно тем, что амортизация стопы не работает, что приводит к нагрузке на другие суставы и позвоночник. Страдает в итоге весь организм. О том, почему оно возникает, как вылечить плоскостопие, его виды, степени, симптомы, а также возможно ли все-таки излечиться от этого недуга — узнаем в данной статье.

 

 

Как появляется плоскостопие?

Этот недуг может быть дан с рождения ребенка, а может и проявиться в детском или взрослом возрасте. К примеру чрезмерно долгое нахождение человека на ногах и неправильная обувь, способны ослабить мышцы стопы и вызвать заболевание. Может также спровоцировать беременность, лишний вес, рахитизм и малоподвижность.

Есть определенные признаки, по которым выявляется начальная стадия проявления болезни:

• К вечеру заметна отечность ног, а также небольшие судороги и ощущение тяжести;
• Ощущается быстрое утомление в области ног, часто хочется присесть и отдохнуть, размять стопы;
• Если обратить внимание на внутреннюю подошву обуви, то она теряет свой вид намного быстрее;
• Часто люди, у которых проявляется плоская стопа, замечают, что размер ноги увеличился и она стала шире, чем раньше.

Есть тесты на определение болезни: нужно взять чистый лист бумаги, намазать стопы кремом и всем телом стать на бумагу. Вес должен распределяться равномерно и стоять правильно. Начертить прямую линию по краю внутренней части стопы карандашом. И после с середины стопы провести горизонтальную линию до края внешней части стопы. Аккуратно отойти и посмотреть на отпечаток. Если внутренний край стопы находится на 1/3 от линии, то плоскостопия нет. Если же доходит до середины горизонтальной линии, то значит плоскостопие уже есть и надо обратиться к специалисту.

 

Виды и степени болезни

Прежде чем понять, как вылечить плоскостопие, необходимо разобраться с основными его характеристиками. Врачи выделяют поперечное и продольное плоскостопие. При поперечном свод стопы становится плоским и большой палец выпирает наружу. А нога становится короче, чем была.

При продольном вся стопа начинает соприкасаться с поверхностью пола, нога увеличивается, и болезнь тем сильнее, чем больше человек имеет вес.

1. Есть стопа, которая дана была при рождении, но точный диагноз можно поставить после исполнения ребенку шести лет;
2. Болезнь может развиться после различных травм в области лодыжки и ступни;
3. Также из-за паралича мышц подошвы стопы;
4. Если ослабляются мышцы стопы и голени, связочного аппарата, то появляется статическое плоскостопие.

Есть также степени болезни.

Заболевание 1-й степени проявляется, когда человек получил сильную нагрузку на ноги и произошло мышечное напряжение. Стопа тогда начинает болеть и опухать.

При 2-й степени стопа выглядит более плоской, боли усиливаются до коленного сустава, больно ходить.

При 3-й степени случай плачевный — болят ноги, колени, голова, поясница, плоская стопа, пальцы тоже плоские. Невозможно долго ходить, заниматься спортом и долго стоять на ногах.

 

Плоскостопие у детей и у взрослых

У детей болезнь можно вылечить, а вот у взрослого будет невозможным. Так как детская нога только формируется, есть возможность с помощью определенной гимнастики и ортопедической обуви исправить положение стопы. Но взрослому придется следить за тем, чтобы недуг не прогрессировал и носить всегда правильно подобранную обувь с вставными стельками.

Но если не лечить деформацию стопы, то она будет прогрессировать и в дальнейшем приведет к невозможности полноценно функционировать и жить полной жизнью. Ведь на самом деле проблему сразу можно не увидеть, она развивается по определенным симптомам. Нужно незамедлительно обратиться к врачу-ортопеду и выявить на какой стадии находится заболевание. А уже после поставить курс лечения путем несложных рекомендаций.

 

Лечение болезни

Сложно точно сказать, как вылечить плоскостопие наверняка, но можно предостеречь себя и своих детей, выявив эту проблему заранее. У детей нужно обратить внимание на походку и подобрать ортопедическую обувь со специальными стельками. Чем раньше выявится, тем больше вероятность на полное излечение. Когда диагноз поставлен, следует, первым делом, подобрать для себя правильную обувь. Она должна быть ортопедическая и иметь супинатор, позволяющий поставить стопе правильную форму. Если носите каблук, то он должен быть максимум 4 сантиметра. Если давят ботинки или туфли, то от такой обуви следует отказаться.

Специальные стельки следует выбирать на основе натуральной кожи и мягкие для детей и пожилых людей. Лечащий врач сам подберет специально для вас свои собственные.

Хорошим средством является массаж стопы. Он повышает кровообращение и восстанавливает эластичность стопы. Детям он особенно полезен.

Еще один эффективным средством является гимнастика. Подобные упражнения благоприятно воздействуют на стопы и голени, что позволяет избавиться от отечностей ног и болей в пояснице. Можно использовать различные приспособления, к примеру деревянные шипы и плотные резиновые валики.

Хорошим средством от усталости после рабочего дня будет принятие теплой ванночки для ног с ромашкой, мелисой, хвоей и различными аромамаслами. Также можно использовать противовоспалительные мази для стоп.

Самым крайним случаем будет операция. Тогда удаляется выпирающая кость и пересаживаются связки. Но это в том случае, если уже третья степень болезни и человек не может ходить. Обязательно перед самостоятельным определением степени заболевания и последующим лечением, обратитесь к врачу ортопеду-травматологу. Он выявит стадию, причины и поможет скорректировать правильный подход к дальнейшим действиям.

 

Профилактика заболевания

Следует помнить, что своевременная профилактика заболевания способна избежать проблемы и позволит быть здоровым. Ее нужно начинать в самом раннем возрасте и продолжать до тех пор, пока не будет определен диагноз. Очень строго нужно контролировать вес человека. Резкий подъем веса может спровоцировать болезнь. Также следует систематически заниматься спортом и быть за здоровый образ жизни. Выбирать обувь удобную и правильную. Делать массаж для профилактики будет полезным, а легкая гимнастика на стопы всегда пойдет на пользу.

Вспомнить себя в детстве, когда бегали босиком по камням и земле и постоянно пользоваться такой возможностью при любых случаях. А также правильно питаться. Следует своевременно определить степень плоскостопия и максимально эффективно его лечить на ранних стадиях и тогда есть шанс полного избавления от проблемы.

 

Видео о заболевании стоп

В этом видео вы узнаете, как лечить плоскостопие с помощью упражнений: