Что делать, если хрустят суставы? Причины и симптомы недуга, лечение и профилактика

Краткое содержание статьи:

 

Хруст в суставах - частое проявление в любом возрасте. Многие специалисты до сих пор в раздумьях по поводу того, является ли такое явление патологией или оно абсолютно нормально для человеческого тела. Хруст замечается больше всего у тех, кто постоянно занимается физической культурой и ведет активный образ своей жизни. В этой статье рассмотрим, что делать, когда хрустят суставы, почему происходит такой недуг, с чем это связано и как его предотвратить.

 

Что делать, если хрустят суставы?

 

Причина хруста

Считается, что здоровый человек здоров во всем. И поэтому суставной хруст является отклонением от нормы. Но также существуют причины, по которым можно выяснить, почему происходит хруст.

  1. Анатомия суставов. Случается так, что при рождении неправильно расположились связки и происходит дефект хряща. Когда хрустит тело и при этом нет болевых ощущений, то такое состояние можно считать нормой;
  2. Воспаление в прилежащей мышце. Тут нет точного диагноза врачей. Мнения разделились. Одни утверждают, что такое случается из-за чрезмерного напряжения в области суставов. Другие сходятся к мнению, что такое случается, когда человек долго сидел в одном положении, а после резко изменил его;
  3. Артроз. Он происходит, когда стираются суставные хрящи. В основном он диагностируется у пожилых людей;
  4. Когда человек перенес тяжелую травму, а хруст в суставах является итогом;
  5. Проблема с суставами может быть из-за отложения в этой области солей;
  6. Гипермобильность суставов в детском возрасте. Эта проблема проходит по мере взросления, когда начинают формироваться и укрепляться суставы.

Но точно определить причину поможет лишь квалифицированный специалист, который обследует организм и даст точный диагноз.

Боль в колене

 

Симптомы недуга

Хруст происходит не случайно. Когда хруст безболезненный, то происходит смазка синовиальной жидкостью суставов. Но когда сгибается сустав, скрипит и болит, то значит хрящ стирается и вызывает дискомфорт. Такую проблему необходимо решать, обратившись к доктору. Эти симптомы приводят к артрозу или артриту.

Также возможны солевые отложения. Например, если делать круговые движения шеей, то можно услышать скрип и хруст, словно лопающиеся пузырьки. Такой симптом говорит о то, что есть отложения в шее. Тут поможет специальная диета и несложные упражнения для шеи. Хорошо помогает такой вид тренировки, как плавание. Тут не нагружаются суставы и плавно тренируются.

Растяжка суставов

 

Лечение традиционное

  • Необходимо свести к минимуму чрезмерные физические тренировки и уменьшить нагрузки. Можно применять противовоспалительные мази;
  • Для облегчения болей назначаются и выписываются эластичные бинты и фиксаторы;
  • Если сидячая работа, следует каждые два часа прогуливаться на свежем воздухе или делать гимнастику;

Специалист ортопед-травматолог определит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение. Делать лечебную гимнастику не только полезно для суставов, но и я в целом для всего организма.

Применение эластичного бинта

 

Лечение народными средствами

Когда употребляемая еда свежая, чистая и натуральная, то подобных неприятностей с суставами не возникает. Но с нашей экологией и активным ритмом жизни сложно соблюдать такие требования к пище.

  1. Хорошим средством будет употребление холодца;
  2. Больше употреблять салаты из свежих овощей, заправляя их маслами холодного отжима;
  3. Немаловажным фактором здоровья является хорошее настроение и позитивный образ жизни;
  4. Употребление различных отваров из коры ивы, крапивы, цветков календулы, ромашки и других растений пойдет только на пользу;
  5. Хорошо помогает при недугах в суставах настой лаврового листа. Необходимо несколько листочков залить кипятком и оставить в термосе на ночь. А утром выпить пол стакана до еды. И так пить весь день. Такой же рецепт делается с листьев брусники;
  6. Хорошо помогает сок крапивы. Его втирают в поврежденные суставы несколько дней подряд;
  7. Липовый чай поможет при подобных проблемах. Пить его можно как обычный чай, особенно он полезен в зимний период;
  8. Осенью и весной необходимо наполнить организм необходимым количеством витаминов, употребляя свежие фрукты и овощи, зелень, злаки, орехи и пить свежевыжатые соки.

    Холодец для суставов

 

Профилактика недуга

Специалисты в подобных случаях знают, что употреблять, если хрустят суставы. Нужно всегда с особой осторожностью следить за изменениями в организме, ведь легче предотвратить болезнь, чем заниматься ее лечением. Существуют простые способы профилактических действий, направленных на исключение хруста в суставах. Пить витамины и минералы для укрепления хрящей, особенно если вы занимаетесь тяжелой физической деятельностью и посещаете спортзал.

Нужно ежедневно выделять 15 минут в день для выполнения несложных гимнастических упражнений для суставов:

  • Лежа в кровати, поднимаем ноги на уровень лба и медленно опускаем обратно на кровать;
  • Стоя на полу следует делать различные наклоны вперед, назад, влево, вправо. Начинать нужно постепенно, добавляя амплитуду движений;
  • По утрам, встав с постели, можно круговыми движениями прокрутить локтевые и коленные суставы, а также покрутить шею по часовой стрелке и против. Все движения должны быть синхронными, плавными и контролируемыми;
  • Хорошо помогают различные растяжки тела. Например, несложные упражнения йоги способны не только сделать позвоночник гибким и здоровым, но и оздоровить суставы, наполнив и необходимой жидкостью;
  • Очень полезным средством против хруста являются разные приседания, они не только укрепят бедра и ноги, но и будут хорошими помощниками в оздоровлении суставов.

Все подобные тренировки подходят для людей разного возраста и с любой физической подготовкой. Будьте здоровы и живите долго.

Мазь против боли

 

Видео о заболеваниях суставов

В этом видео вы узнаете о причинах хруста суставов:

Добавление комментария

Имя:* E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
medic-23.ru