Недостаток йода в организме. Как определить йододефицит? Лечение недуга с помощью народной медицины, профилактика
Краткое содержание статьи:
- Почему возникает дефицит йода
- Как проявляется нехватка йода
- Диагностирование заболевания
- Классический метод лечения
- Народная медицина при недуге
- Видео о нехватке йода в организме
Йод играет важную роль в работе эндокринной системы. Его свойства оказывают положительное влияние на все органы посредством гормонов. Однако дефицит этого элемента чаще всего приводит к серьезным проблемам со здоровьем. К сожалению, большое число людей на планете, в той или иной степени, ощущают недостаток йода в организме. Но большинство из них предпочитают игнорировать возникшие симптомы, что приводит к серьезным нарушениям. Нередки случаи, когда требуется оперативное вмешательство.
Почему возникает дефицит йода
Еда не единственный способ восполнить организм йодом. Кроме пищи, йод содержится в воде и воздухе. Однако экология оставляет желать лучшего. А значит, употребляемая вода и вдыхаемый воздух не наполняют наш организм необходимым количеством микроэлемента.
Кроме того, его нехватка указывает на отсутствие в рационе морских продуктов. Люди, живущие в прибрежных районах, употребляют рыбу довольно часто, и для них это нормально. Но большие города, отдаленные от морей, не славятся качественным выбором морских продуктов. И тогда организм со временем истощает свои запасы. А восполнение йодом должно быть систематическим, так как эндокринная регуляция органов нуждается в постоянной подпитке этим микроэлементом. Отсюда и возникают различные патологии, связанные с дефицитом йода.
И так, каковы же причины нехватки химического элемента?
- Несбалансированный рацион с явно выраженным дефицитом йода в продуктах питания;
- Проживание в городах, где микроэлемента очень мало (он не наполняет собой воду, воздух, почву);
- Искусственное питание грудничков смесями, содержащими недостаточное количество йода;
- Длительное парентеральное питание.
Как проявляется нехватка йода
При недостаточном поступлении йода в организм, первым делом страдает щитовидная железа. А все потому, что микроэлемент является составляющим компонентом гормонов, которые вырабатывает эндокринный орган. Йод так же необходим для восполнения тела энергией и поддержания работы иммунитета.
И пусть вы не ощущаете нехватки энергии и ваше тело вполне здорово, очень важно ознакомиться с основными симптомами, говорящими о дефиците йода в организме. К ним относят:
- Быстрая потеря энергии, постоянная усталость, неряшливость, вспыльчивость, флегматичность, лень;
- В некоторых случаях депрессия, выражающаяся через потерю интереса ко всему окружающему, в том числе к жизни, замкнутость и нежелание общаться с людьми;
- Постоянное ощущение холода;
- Тахикардия;
- Стремительный набор веса;
- Высокое содержание холестерина;
- Отсутствие сна или сонливость;
- Гипотония;
- Пониженное либидо;
- Малокровие;
- Сбой в менструальном цикле у женщин;
- Слабая потенция у мужчин;
- Деформация голосовых связок, наличие хрипа и комка в горле;
- Активная потеря волос;
- Нарушение слуха;
- Увеличение щитовидной железы (на шее появляется припухлость).
Диагностирование заболевания
Для того, чтобы определить уровень йодидов в организме и понять, какие препараты необходимо назначить в целях терапии, доктор может предложить такие методы обследования:
- Сдача крови, позволяющая выяснить состояние гормонов, продуцируемых эндокринной системой и уровень концентрации йода у пациента;
- Пальпация и УЗИ зоба, помогающие составить общую картину о структуре и размере щитовидной железы;
- Сдача мочи с выделяемым йодом в ней (анализ собирается на протяжении целого дня);
- Обращаться сразу к специалисту не обязательно. Выяснить уровень йода в организме можно самостоятельно в домашних условиях.
Если вас беспокоят симптомы, указывающие на йододефицит, выполните одну нехитрую процедуру. Нанесите на кожу бедра или руки йодную сетку и проследите за ее состоянием. Если рисунок исчезает через два часа после нанесения, значит концентрация микроэлемента ниже критической отметки. В случае если сетка остается на дерме более одного дня, дефицит йода вас не коснулся. Однако не забывайте о том, что покупной йод должен быть качественным. Тогда он покажет самые достоверные результаты.
Классический метод лечения
Составив клиническую картину и динамику развития недуга, специалист приступает к лечению. Чаще всего недостаток микроэлемента устраняется двумя способами:
- Лечебное питание (диетотерапия);
- Терапия лекарственными средствами.
Чтобы восполнить утраченные запасы йода, следует полностью пересмотреть питание. Очень важно обогатить меню продуктами, которые содержат большое количество данного элемента. Наибольшая концентрация микроэлемента есть именно в морепродуктах (треска, пикша, морской окунь, креветки, устрицы, морская капуста). Чуть меньше йода в свинине, говядине, курином желтке, молочных продуктах (сливочное масло, молоко, сыр). Не стоит забывать об овощах и фруктах (свекла, шпинат, картофель, морковь, щавель, хурма, бананы и фейхоа).
Более того:
- Старайтесь пить очищенную минеральную воду, содержащую достаточное количество микроэлемента;
- Как можно чаще отдыхайте в прибрежных зонах и хвойных лесах;
- Выбирайте для своего малыша исключительно те смеси, которые содержат йод.
Кроме сбалансированного питания, пропейте минеральные и витаминные комплексы (Калия йодид, Йод-актив, Алфавит, Витрум).
Народная медицина при недуге
Для профилактики и лечения йододефицита можно прибегнуть к народным методам. Следующие советы помогут восполнить уровень йода в организме. И так:
- Чтобы запасы микроэлемента быстро не истощались, перейдите на йодированную соль. Добавляйте ее во все блюда в течение дня. Передозировки точно не будет, ведь соль не тот продукт, который можно съесть в большом количестве;
- Чтобы получить суточную норму йода, употребляйте по одному яблоку в день. Однако в данном случае необходимо съедать даже зерна. Пяти семян будет вполне достаточно;
- Порой проявления нехватки микроэлемента возникают очень часто. В таком случае вам поможет одно целебное средство. Чтобы его приготовить, нужно добыть молодые грецкие орехи (их собирают в мае). Мелко нарубите продукт и добавьте в него мед. Придерживайтесь соотношения 1:1. Настаивается средство в стеклянной банке 30 дней. Готовую смесь употребляйте утром перед едой по чайной ложке. Курс составляет один месяц. Можно сделать перерыв в две недели и снова приступить к приему лекарства. И так в течение всего года.
Заботясь о своем здоровье правильно, вы не будете ощущать недостаток йода в организме.
Видео о нехватке йода в организме
В этой статье вы узнаете, как восполнить дефицит йода:
{reset_dwn}
