Почему при физической нагрузке падает артериальное давление? Причины гипотонии во время физической активности

Краткое содержание статьи:

 

Совсем непонятно, почему при физической нагрузке падает артериальное давление, ведь чем больше нагрузка, тем выше должен быть тонус сосудов. И вообще, как такой парадокс может сказать на организме? Люди с таким типом реакции могут легко оздоровиться, «потягав железо» или наоборот, чрезмерное напряжение сведет их в могилу? Вопросов много и пора начинать давать хоть какие-то ответы.

 

Почему при физической нагрузке падает артериальное давление у людей

 

Как определить реакцию на физическую нагрузку?

Для определения показателей физического развития и реакции организма на повышенную нагрузку в спортивной медицине с начала прошлого века начали применять функциональные пробы.

Сейчас они распространены повсеместно, даже школьники для допуска к занятиям физкультуры должны выполнить хотя бы одну такую элементарную пробу:

  • Испытуемый отдыхает на протяжении пяти минут, у него измеряют артериальное давление;
  • Он делает 20 приседаний за 30 секунд, манжета не убирается;
  • Сразу после выполнения нагрузки происходит повторное измерение давления.

Если оно в итоге снижается, это может говорить:

  1. О предрасположенности к гипотонии;
  2. О низком уровне натренированности проверяемого человека;
  3. О недавно перенесенном инфекционном заболевании;
  4. Об общем переутомлении организма.

Измеряет давление после упражнений

 

Что делать гипотоникам?

Следует адекватно оценивать свои физические возможности, не исключено, что физическая нагрузка была чрезмерной, и это привело к срыву вегетативной регуляции. Чтобы в будущем этого не повторилось:

 

Общие советы

Специализированные рекомендации

Посетите кардиолога и пройдите полное обследование, возможно за внешним благополучием скрывается какая-то патология.

Посетите ближайший физический диспансер и запишитесь на прием к врачу ЛФК, вам назначат массажи и специальную лечебную гимнастику.

Занимайтесь физической культурой согласно методическим рекомендациям, строго нормируйте нагрузки.

Найдите в своем городе хороший бассейн и обзаведитесь абонементом, плаванье укрепляет и сердечную мышцу.

Проводите как можно больше времени на природе, стоит съездить на море.

Не занимайтесь самолечением и не пейте самостоятельно препараты «от сердца».

 

Возможно, стоит избавиться хотя бы от части вредных привычек. В юном возрасте влияние алкоголя и курения на организм не так заметно, но с годами компенсаторные механизмы дают сбой. Может быть именно это – первый звоночек.

Девушка-гипотоник на приеме у врача

 

Почему на разных руках разное давление?

С точки зрения науки, измерять артериальное давление необходимо:

  1. Как минимум два раза за прием;
  2. С интервалом не менее 30 минут;
  3. На обеих руках;
  4. Лежа и сидя, в состоянии полного эмоционального покоя.

Вот только врачам в поликлинике на один прием официально выделяют 12 минут. Если специалист не уложился в это время и не смог «выпроводить» пациента – он плохой врач, с точки зрения начальства.

Такой уровень загруженности не позволяет уделить достаточно внимания всем и каждому в амбулаториях.

Но и в стационарах ситуация обстоит не лучше, все привыкли работать по одним и тем же схемам. Давление всегда меряют на одной конечности, обделяя вниманием другую. А ведь даже разница в 15 единиц может свидетельствовать о патологии:

  • У лиц пожилого возраста это считается одним из предвестников атеросклероза;
  • У юношей и молодых девушек такие показатели бывают при наличии врожденных патологий;
  • Все без исключения возрастные группы подвержены риску развития аневризмы плечевой артерии.

Не всегда надо искать болезнь там, где ее может и не быть:

  1. Измерение происходит с разницей в несколько минут, пациент за это время может элементарно перенервничать. Вот и результат другой;
  2. У всех есть одна рабочая конечность, одинаково владеющих обеими руками людей в мире не так уж много. Соответственно, мышечный слой на конечностях развит по-разному, это же касается и кровоснабжения;
  3. На одной руке может защемляться сосудисто-нервный пучок. Это тоже важно, в плане здоровья, но результаты измерения АД в таких условиях не дают объективных данных о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Физическая нагрузка у пожилых

 

Как работает сердечно-сосудистая система?

Вопросом, что же представляет собой артериальное давление и почему его значения так важны, следовало задаваться чуть раньше. Но лучше позже, чем никогда.

Чтобы ответить на вопрос, необходимо вспомнить азы анатомии:

  1. Сердце представляет собой мышечный орган, выполняющий роль насоса;
  2. Наш «насос» прокачивает кровь «по трубам» - сети сосудов, которые пронизывают все органы;
  3. Наиболее важно кровоснабжение головного мозга и легких, после его прекращения биологическая смерть настанет в считанные минуты;
  4. Сами сосуды представляют собой полые трубки, состоящие из соединительной и мышечной ткани. Проходя по ним, кровь сталкивается с сопротивлением сосудистой стенки;
  5. Чем выше давление, тем интенсивнее качается кровь, тем быстрее работает сердце, и лучше снабжаются кровью органы;
  6. После падения давления до нуля возвращаемся к пункту 3.

Свой собственный «движок» не следует подвергать чрезмерным нагрузкам, еще с древности бытует мнение, что сердце каждого человека рассчитано на определенное количество сокращений.

Чем больше мы будем нервничать, и ускорять сердцебиение, тем меньше проживем. Во всяком случае, если верить этой теории.

Давление в порядке- езда на велосипеде

 

Почему падает давление после нагрузок?

Снижение давления после физических упражнений или любой другой нагрузки считается извращенной реакцией, ведь с точки зрения физиологии, в организме в этот момент должны проходить совершенно другие процессы.

В основе такого понижения может лежать:

  • Срыв контроля вегетативной иннервации. В скором времени в медицинской карте может появиться диагноз ВСД;
  • Низкий уровень натренированности или переутомление. Каждый организм способен выдержать только определенный уровень нагрузки;
  • Пролапс митрального клапана;
  • Стенокардия;
  • Гипотония.

Чем бы ни было вызвано такое изменение, не помешает показаться врачу и пройти полное или даже углубленное обследование. Свой организм следует знать в совершенстве.

Низкое давление при напряжении

Видео: как влияет активность на давление

В этом видео Елена Полякова в программе «Школа Здоровья» расскажет, как давление зависит от физической нагрузки, как оно меняется в течение суток, что означают его резкие перепады:

  • 1
Давление у моей бабушки скачет, как заяц на лугу. Она у меня гипотоник. Как грядки станет поливать, то давление тут же у нее снижается. А ей не разрешаю на огород ходить. Но это бесполезный номер. Грядка и только грядка. Куда же без нее? НИКУДА))

Добавление комментария

Имя:* E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
medic-23.ru