Отзывы о витамине Биотин

Биотин-витамины: отзывы об эффекте после применения

Краткое содержание статьи:

• Интересный витамин
• Чем хорош для организма?
• Как принимать витамин?
• Маска для волос с биотином
• Отзывы о препарате
• Видео о витаминах группы B

В продуктовой корзине, которую тщательно опустошает каждый житель планеты, этого вещества достаточно. Если это так, без обмана, то волосы блестят, кожа гладкая, а настроение простосуперское. Другое дело, когда его не хватает. Вот с этого места и начинаются проблемы. Это биотин – витамины, отзывы о которых отличные. Давайте разбираться, что это такое, и с чем едят.

Интересный витамин

Химики обозначают биотин латинской буквой «Н». Если давать научное определение в переводе на простой язык, то это элемент, который относится к витаминам группы В. Почти все, что мы едим, богато этим полезным веществом. Если едим недостаточно или готовим не по правилам, часть вещества не усваивается организмом, вот тогда-то и начинаются проблемы. Какие, мы описали вначале – плохие волосы, сморщенная кожа с отметинами пигментных пятен, желание на кого-нибудь накричать, а потом уйти ото всех подальше и зарыться на неделю в одеяло. Это иллюстрации состояния человека, когда ему не хватает этого интересного компонента. Чтобы подпитать резервы, посмотрим, где «Н» содержится больше всего.

1. Растительная пища. Картофель, горох, капуста, лук, морковь – продукты, которые помогут подкормить организм биотином. По сути – это те продукты, которые мы едим чаще остальных. В то же время не забывайте, что во время готовки количество биотина снижается. Если есть любовь к определенной еде, попробуйте есть овощи в сыром варианте;
2. Мясная составляющая. Телятина, свинина, сельдь, тунец – это источники витамина бодрости и красоты. Пользуйтесь тем, что есть под рукой. Пропало желание жить, хочется все время спать, а люди вокруг кажутся своеобразными, приготовьте селедку под шубой. Не салат, а биотиновый коктейль;
3. Молочная кухня. Сгущенка, обычное молоко, добавьте к этому списку женское молоко, которое для младенцев и еда, и лекарство – генераторы витамина группы В. Не пьете молоко с детства, не страшно. Не забывайте добавлять его в чай, получите насыщенный и приятный напиток.

   

Чем хорош для организма?

О сигналах организма, когда элемента Н недостаточно, мы поговорили. Пришло время детально рассмотреть это вопрос. Описанные ранее признаки – поверхностные следствия недостатка витамина. Помимо перечисленных проблем разберемся в симптомах глубже.

• «Н» улучшает состояние кожи головы. От плохого питания, следствием которого является недостаток этого элемента, волосы становятся жидкими, выпадают. Проведите простой тест – рукой соберите хвостик и проведите по нему. А теперь отвечайте на вопрос – «Сколько волос в руке осталось?». Около 10 – это норма, если больше, пора принимать меры, чтобы не лишиться шевелюры. Если биотина достаточно, волосяные луковицы работают активно, он им спать не дает, поэтому прическа становится пышнее и переливается всеми гранями. О перхоти вы и знать, не знаете. Один элемент, а результатов сколько;
• Витамин делает кожу гладкой, сияющей, ровного, здорового цвета. Если и были когда-то пигментные пятна, то с биотином они светлеют, а потом и вовсе пропадают;
• Настроение от компонента «Н» подпрыгивает вверх. Он обладаетантистрессовым действием, поэтому депрессия вам не страшна. Как говорится, хотите быть веселыми, ешьте картошку с селедкой.

  

Как принимать витамин?

Таблетки, капсулы с биотином помогут при его недостатке восстановить баланс микроэлементов в организме. Заметив перемены в своем состоянии, не спешите бежать в аптеку. Самодеятельность в таком деликатном вопросе не приведет к чему-либо хорошему. Хотя это и «витаминка», все равно ее нужно принимать под контролем доктора.

• Биотин назначают, когда налицо имеются описанные признаки. Часто они бывают следствием неправильного питания, употребления алкоголя в больших количествах. Враг элемента «Н» в организме – антибиотики. Поэтому доктор в данном случае назначает не только «Н», но и препараты, которые восстанавливают микрофлору в организме;
• У кого выпадают волосы, можно попробовать местное лечение биотином. Готовьте маски, добавляя туда витамин. Можете дополнить состав бальзама, шампуня этим элементом. Только учитывайте, что необходимо открыть капсулу и вливать ее в порцию средства лучше перед нанесением. Система по принципу «влить в бутылку и поставить», используя каждый день, не прокатит. Витамин утратит свойства и не принесет никакой пользы.

Конкретных предостережений, которые бы дали четкий ответ на этот вопрос, нет. Медики склоняются к расплывчатым формулировкам – биотин не стоит использовать, если есть непереносимость компонента. Хотя конкретных исследований нет, но доктора не рекомендуют делать процедуры и пить «Н» во время беременности и грудного вскармливания.

Маска для волос с биотином

Если у вас пересушенные кончики волос, шевелюра тусклая и сыплется, побалуйте ее простой маской. Продукты вполне доступные, главное, сделать все по инструкции. После регулярных процедур, которые следует проводить хотя бы раз в неделю, вы не узнаете свои волосы.

1. Возьмите авокадо. Уберите из него косточку, а оставшуюся часть от фрукта потрите на терке;
2. Добавьте к тертому пюре любое увлажняющее масло для волос — репейное, кокосовое, персиковое;
3. Не забудьте для аромата прибавить к смеси капельку масла лаванды, чайного дерева. Выбирайте ароматизатор на любой вкус;
4. И обязательно возьмите капсулу биотина и влейте ее в эту смесь;
5. Нанесите маску на волосы, укутайте шапочкой. И походите так минут 40. После этого смойте. Мягкие и блестящие волосы добавят элегантности вашему облику.

   

Отзывы о препарате

Биотин – витамины, отзывы, после использования которых не оставили равнодушными наших читательниц.

Тамара, 35 лет

 — Я обесцвечивала волосы до тех пор, пока они не стали отпадать. Нет, они не отпали от корней до кончиков одним пластом. Они обломались по всей длине, оставив на голове жалкое подобие прически, которую можно сравнить с побитым молью пальто. Подруга-косметолог посоветовала маску с майонезом, в которую я добавляла капсулу биотина. Три месяца упорных процедур, и я восстановила свои волосы;

Елена, 25 лет

 — После беременности на меня было жалко смотреть. Коса – моя гордость, превратилась в мышиный пучок, который сыпался, оставаясь на коврах и диванах. Я пошла к гинекологу, она посоветовала попить биотин (замечу, что мой ребенок питался смесями). Я не только пила витамины, но и в шампунь добавляла. И очень скоро все восстановилось. А главное, настроение лучше стало, я даже не почувствовала послеродовую депрессию.

Нехватка витаминов – серьезное испытание для организма. Заметили признаки, характерные для этой проблемы, не спешите играть в доктора. Чтобы не набедокурить, посоветуйтесь с доктором, который подскажет подходящий вам витаминный комплекс.

Видео о витаминах группы B

В этом видео вы узнаете о нехватке биотина: