Краткое содержание статьи:
- Неприятные последствия
- Откуда ноги растут
- «Подушка» для пятки
- Советы специалиста
- Как правильно ходить на каблуках видео
Носить или не носить каблуки? Модницы-красавицы этот гамлетовский вопрос так не ставят и продолжают дефилировать по жизни на высоченных шпильках. Чем опасны подобные стремления к идеалу и как помочь ногам перенести испытание, объясняют ортопеды.
Неприятные последствия
Врачи предупреждают: постоянное хождение на каблуках – дорогое удовольствие. Расплачиваться за него приходится не ценой на брендовую обувь, а собственным здоровьем. Любительницы шпильки в итоге страдают от следующих заболеваний:
- поперечное плоскостопие;
- остеохондроз позвоночника;
- деформация суставов (Халюкус Вальгус);
- постоянные приступы мигрени из-за нарушения кровообращения в ногах.
Избавиться от подобных проблем невозможно, «благоприобретение» остается с любительницами шпилек навсегда.
Откуда ноги растут
Тяжесть заболеваний, их течение и способы облегчения страданий зависит от множества факторов.
Наследственность
У некоторых женщин поперечное плоскостопие развивается с раннего детства, к моменту, когда можно встать на «шпильку» стопа уже деформирована. В этом случае имеет смысл рассмотреть ноги мамы и бабушки и расспросить родственников, когда они стали замечать признаки болезни.
К группе риска относятся и люди со сколиозом, при котором происходят необратимые изменения в межпозвоночных дисках и самом позвоночнике. Если к указанным проблемам добавить высокую и неустойчивую шпильку – нарушения в работе организма гарантированы.
Возраст, в котором женщина встала на каблук
Растущую стопу легче деформировать. К слову, поперечным плоскостопием страдают все девочки, занимающиеся с ранних лет спортивными бальными танцами.
Ожирение
Толстушки пытаются компенсировать недостатки фигуры высокими каблуками. В итоге увеличивается нагрузка на позвоночник и ноги со всеми вытекающими последствиями.
Беременность
Из-за гормональных изменений и подготовки к будущим родам все ткани женского организма становятся мягкими, рыхлыми. К этому добавляется лишний вес и отечность из-за нагрузки на почки. В итоге любительницы шпилек «растаптывают» стопы до невозможности, деформируя суставы.
«Подушка» для пятки
Чтобы облегчить жизнь ногам, ортопеды придумали хитрые приспособления, используемые при различных деформациях стопы и сопутствующих заболеваниях.
Пелоты
Универсальные вкладыши для любого вида обуви помогают поддерживать переднюю часть стопы. Назначаются при:
- натоптышах;
- плоскостопии;
- прогрессирующей деформации плюсны.
Приспособление наклеивается на внутреннее основание туфельки, тем самым фиксируя ногу в анатомически правильном положении.
Подпяточники
Аналогичная пелотам конструкция со «специализацией» на задней части стопы. Помогает снизить нагрузку на основание конечности при пяточных шпорах и слабых костях плюсны.
Полустельки
Ортопедические конструкции способствуют правильному положению ноги в узкой или открытой обуви.
Советы специалиста
Врач-травматолог Владимир Новиков рекомендует минимизировать отрицательный эффект от ношения высоких каблуков сменой повседневной обуви. По мнению эксперта, шпилька – самый травмоопасный и физиологически неправильный способ удлинения ног. Лучше купить удобные туфли с подъемом на 3-5 см для ежедневного использования, а модельную обувь отставить в сторону до особого случая.
Не стоит забывать, что полное отсутствие каблука на сланцах или балетках также вредит стопе и чревато появлением болей в лодыжках, коленях и спине. Для сохранения здоровья следует выбирать «золотую середину», благо современный рынок обувной промышленности предлагает товары на любой вкус!
Как правильно ходить на каблуках видео
