1. Главная
  2. Красота и Здоровье
  3. Как уменьшить отрицательный эффект от хождения на шпильках?

Как уменьшить отрицательный эффект от хождения на шпильках?

обувь на высоком каблуке

Краткое содержание статьи:

 

Носить или не носить каблуки? Модницы-красавицы этот гамлетовский вопрос так не ставят и продолжают дефилировать по жизни на высоченных шпильках. Чем опасны подобные стремления к идеалу и как помочь ногам перенести испытание, объясняют ортопеды.

Неприятные последствия

Врачи предупреждают: постоянное хождение на каблуках – дорогое удовольствие. Расплачиваться за него приходится не ценой на брендовую обувь, а собственным здоровьем. Любительницы шпильки в итоге страдают от следующих заболеваний:

  • поперечное плоскостопие;
  • остеохондроз позвоночника;
  • деформация суставов (Халюкус Вальгус);
  • постоянные приступы мигрени из-за нарушения кровообращения в ногах.

Избавиться от подобных проблем невозможно, «благоприобретение» остается с любительницами шпилек навсегда.

Откуда ноги растут

Тяжесть заболеваний, их течение и способы облегчения страданий зависит от множества факторов.

Наследственность

У некоторых женщин поперечное плоскостопие развивается с раннего детства, к моменту, когда можно встать на «шпильку» стопа уже деформирована. В этом случае имеет смысл рассмотреть ноги мамы и бабушки и расспросить родственников, когда они стали замечать признаки болезни.

К группе риска относятся и люди со сколиозом, при котором происходят необратимые изменения в межпозвоночных дисках и самом позвоночнике. Если к указанным проблемам добавить высокую и неустойчивую шпильку – нарушения в работе организма гарантированы.

Возраст, в котором женщина встала на каблук

Растущую стопу легче деформировать. К слову, поперечным плоскостопием страдают все девочки, занимающиеся с ранних лет спортивными бальными танцами.

Ожирение

Толстушки пытаются компенсировать недостатки фигуры высокими каблуками. В итоге увеличивается нагрузка на позвоночник и ноги со всеми вытекающими последствиями.

Беременность

Из-за гормональных изменений и подготовки к будущим родам все ткани женского организма становятся мягкими, рыхлыми. К этому добавляется лишний вес и отечность из-за нагрузки на почки. В итоге любительницы шпилек «растаптывают» стопы до невозможности, деформируя суставы.

«Подушка» для пятки

Чтобы облегчить жизнь ногам, ортопеды придумали хитрые приспособления, используемые при различных деформациях стопы и сопутствующих заболеваниях.

 

Пелоты

Универсальные вкладыши для любого вида обуви помогают поддерживать переднюю часть стопы. Назначаются при:

  • натоптышах;
  • плоскостопии;
  • прогрессирующей деформации плюсны.

Приспособление наклеивается на внутреннее основание туфельки, тем самым фиксируя ногу в анатомически правильном положении.

Подпяточники

Аналогичная пелотам конструкция со «специализацией» на задней части стопы. Помогает снизить нагрузку на основание конечности при пяточных шпорах и слабых костях плюсны.

Полустельки

Ортопедические конструкции способствуют правильному положению ноги в узкой или открытой обуви.

Советы специалиста

Врач-травматолог Владимир Новиков рекомендует минимизировать отрицательный эффект от ношения высоких каблуков сменой повседневной обуви. По мнению эксперта, шпилька – самый травмоопасный и физиологически неправильный способ удлинения ног. Лучше купить удобные туфли с подъемом на 3-5 см для ежедневного использования, а модельную обувь отставить в сторону до особого случая.

Не стоит забывать, что полное отсутствие каблука на сланцах или балетках также вредит стопе и чревато появлением болей в лодыжках, коленях и спине. Для сохранения здоровья следует выбирать «золотую середину», благо современный рынок обувной промышленности предлагает товары на любой вкус!

Как правильно ходить на каблуках видео

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Предыдущая запись
Что в составе пилинга Джесснера?
Следующая запись
Чем больше вы едите, тем больше вы худеете: продукты с отрицательным балансом калорий!
Меню