1. Главная
  2. Здоровое питание
  3. Диеты и похудение
  4. Нужно ли очищать организм для похудения?

Нужно ли очищать организм для похудения?

Нужно ли очищать организм для похудения?

В наше время очищение организма для похудения стало чуть ли не обязательной частью всех диетических программ. Считается, что загрязненная окружающая среда настолько влияет на метаболизм, что без недельки на зеленых соках и слабительном просто никак. Те действия, которые понимаются под очищением организма, обычно вызывают резкое уменьшение веса. Вот только ни к улучшению фигуры за счет уменьшения жировой прослойки, ни к нормализации обменных процессов они отношения не имеют.

Очищение организма и похудение: почему это разные вещи? Прежде всего, ни одна организация здравоохранения в мире не считает очищение необходимым условием снижения веса. Похудеть может тот человек, который будет систематически создавать дефицит энергии. И не важно, «чистый» у него будет кишечник или «не очень». Манипуляции с выведением каловых масс имеют…исключительно психологический эффект. Все же радуются, увидев «минус 1 кг за сутки» на весах после приема зеленого сока или чая!

Что до удаления из организма токсинов, так с этим прекрасно справляются почки, печень и кишечник. А в ситуации, когда они не справляются, нужно уже серьезное медицинское вмешательство в стационаре, а не пара литров чайка с сенной.

Скорость уменьшения жировой прослойки зависит от:

  • скорости метаболизма в целом. Так вот наши чайки и зеленые соки никак его не ускоряют, а скорее – способствуют синтезу кортизола (гормона стресса) и скорейшей утилизации самого дорогого, что есть у организма – мышечной ткани. Через 3-4 курса чайков и сочков с супчиками без белка теряется 200-300 ккал от цифры основного обмена. То есть, если до горе-похудения девушка могла удерживать вес, питаясь на условных 2000 ккал, то после очистительных процедур ей придется есть всего 1700 ккал. И да, она не будет худеть. Именно это и является основной причиной скорейшего набора веса после всех блицкригов, направленных на экстренное похудение;
  • процента жира в теле в самом начале похудения. Проще говоря, чем «толще» худеющий, тем быстрее будет избавление от лишнего веса. И наоборот – сбросить последние «килограммы гордости» очень и очень сложно. В последнем случае применяют техники, воздействующие на рецепторы жировых клеток – периодическое голодание (прием пищи в 8-часовом интервале, но с полноценным составом рациона), интервальные аэробно-силовые тренировки, белково-углеводное чередование.

На оба эти условия сложно повлиять очищением, потому-то оно и бесполезно. Постоянная диарея и обезвоживание нарушают электролитный баланс тела, что ведет к замедлению метаболизма, нарушениям работы иммунной системы, и даже к снижению уровня секреции половых гормонов. Потому чаи для очищения и другие подобные средства вовсе не безобидны, и перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.

Очищение Организма и Похудение Видео

Комментариев нет

  • Жемчуг
    16.01.2015 19:29

    А почему так узко рассматриваете, что очищение организма это только зеленый чай или сок? Вот я например провожу 1 раз в 2 недели разгрузочные дни на, внимание, вареной курице — чистый белок. Или лично мне еще подходит день на гречке + чай. Такое очищение — это не голодовка, а полезное приложение к похудению.

    Ответить
  • Арина Тронина
    05.11.2015 11:01

    Все эти похудейные чаи не только гробят здоровье, но и создают иллюзию, что можно получить красивое тело без труда. Конечно, это невозможно! Хорошая фигура — это правильное питание и спорт, а не сомнительные отвары. После подобных процедур девчонки только сильнее вес набирают, да еще и постоянно в стрессе находятся.

    Ответить

Добавить комментарий

Предыдущая запись
Хурма: полезные свойства и вред для организма
Следующая запись
Чем опасны антибиотики?
Меню
%d такие блоггеры, как: