1. Главная
  2. Здоровое питание
  3. Витамины для городских жителей

Витамины для городских жителей

Витамины для городских жителей

Бешеный ритм городской жизни, автомагистрали, душные офисы, низкая влажность в панельных домах и высокая в кирпичных домах – это только часть неблагоприятных факторов, которые сопровождают ежедневно типичного городского жителя. Периодически мы быстро устаем и списываем это на различные синдромы, которые придумали современные медики – «синдром хронической усталости» и прочее. Города Краснодарского края имеют все эти факторы. Что же рекомендуют Краснодарские медики своим горожанам? Как защитится от городской жизни?

Оказывается, ничего сложного нет. Витамины, особенно комплексные являются прекрасными восстановителями не только нашего иммунитета, но невосприимчивости к неблаготворному влиянию окружающей среды.

Причем, медики установили четкую зависимость снижения тех или иных витаминов, в зависимости от преобладания определенного губительного фактора городской жизни.
В городских квартирах воздух пересушен от действия обогревательных приборов. Поэтому отмечается повышенная ломкость волос и ногтей, сухость кожи. Эти признаки характерны для гиповитаминоза вызванного недостатком витаминов А, С, Е. Достаточно добавить в рацион ежедневный прием этих витаминов в течение месяца и медики гарантируют улучшение и кожи и волос.

Если вы стали чаще обращаться к стоматологу – значит, в организме возник дефицит кальция и цинка.  Обратитесь в любую поликлинику Краснодара и врачи назначат вам комплексные препараты, содержащие эти микроэлементы.
Возможно, вы стали чаще, чем обычно болеть острыми респираторными заболеваниями. Медики подскажут, что вам не хватает витамина С и А.

Аптеки Краснодарского края в изобилии имеют разнообразные варианты препаратов, содержащих эти витамины.

А если вы быстро устаете в офисе, к вечеру нарастает утомляемость, которую вы раньше не замечали – это недостаток селена и группы витаминов В.

Но самостоятельно начать назначать себе витамины все же медики не рекомендуют. Иногда простые симптомы могут оказаться начальными признаками более серьезных заболеваний, чем нехватка витаминов. Всегда обращайтесь в медицинское учреждение за консультацией. Краснодарские медики помогут своим соотечественникам сохранить здоровье, иммунную систему и повысят защиту от городской среды.

Все о витаминах: интервью со спортивным врачом видео

Комментариев нет

  • Да, для городских жителей принимать мультивитамины необходимо, так же как и детям. Но народные средства улучшения иммунитета никто не отменял! Сейчас сезон гранатов, мандаринов и лимонов — источников витаминов, во всех овощных магазинах продается зелень и чеснок. Принимая эти продукты ежедневно вы будете очень помогать своему организму в борьбе с авитаминозом.

    Ответить
  • Парасолька
    05.11.2015 10:56

    Комплексы витаминов, которые продаются в аптеках — дорогое удовольствие. К тому же, невозможно проверить, что действительно входит в их состав. Гораздо полезнее правильно питаться, пить много чистой воды, и не забывать про богатые источники витаминов — сезонные фрукты и овощи, орехи.

    Ответить
  • Андромаха
    28.04.2016 21:29

    Витамины всем нужны, витамины всем важны. Так сказала одна моя знакомая. И я с ней полностью согласна. Витамин А, витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин D и токоферол важны нашему организму, как воздух. В рационе каждого человека должны быть: фрукты, овощи, ягоды, яйца, мясо, рыба, яйца, сливочное масло.

    Ответить

Добавить комментарий

Предыдущая запись
Чем опасны антибиотики?
Следующая запись
Диагноз заболевания по языку
Меню
%d такие блоггеры, как: