Если у ребенка бледный цвет лица, появились трещины в уголках губ, ломаются или выпадают волосы, он часто болеет, быстро утомляться, не высыпаться, у него холодные руки и ноги, то скорее всего это указывает на низкий уровень гемоглобина в крови.
Гемоглобин содержится в эритроцитах крови, отвечает за перенос кислорода из альвеол легких по всему организму, и углекислого газа из организма обратно в легкие. Низкий уровень гемоглобина у детей может вызвать анемию, которая способствует замедленному развитию ребенка.
Главной причиной снижения уровня гемоглобина в крови у ребенка является неправильное, несбалансированное питание. Следовательно, в первую очередь, родителям необходимо нормализовать питание их ребенка.
Продукты и рецепты для повышения уровня гемоглобина в крови:
- Свежевыжатый морковный, свекольный или морковно — свекольный соки с утра натощак;
- Отвар шиповника с медом – отличное средство также для улучшения иммунитета и общего тонуса организма;
- Свежие фрукты: яблоки, хурма, черная смородина, малина, ежевика, бананы, абрикоса или курага, гранаты или натуральный гранатовый сок, айва, сливы, персики;
- Мясо – печень (для детей можно приготовить паштет) почки, сердца, белое мясо курицы;
- Пророщенные ростки пшеницы, достаточно съесть 5-8 ростков в день;
- Лук, петрушка, любая зелень;
- Салаты с морской капустой;
- Гречневая каша на воде;
- Листья одуванчика. Лучший эффект будет, если пить настой из листьев одуванчика, но можно заменить его простым витаминным салатом – смешать в равных пропорциях болгарский перец, капусту, листья одуванчика и зелень, заправить маслом;
- Мед, клюкву и грецкие орехи перемешать и давать получившуюся массу ребенку маленькими порциями в течение дня. Можно чередовать предыдущую смесь с другой, смешать в равных пропорциях грецкие орехи и вымоченный изюм, получившуюся смесь употреблять в течение дня;
- Помимо вышеперечисленных продуктов, хотелось бы еще добавить следующие: халва, яичный желток, чечевица и фасоль, красная икра, черный шоколад;
- Гематоген.
Обязательны ежедневные прогулки по свежему воздуху!
При регулярном употреблении вышеперечисленных продуктов постепенно уровень гемоглобина в крови будет выравниваться, но посещение и консультация у врача обязательны.
Дополнительно, хотелось бы сказать, что недостаток гемоглобина у младенцев может быть в результате слишком раннего введения прикорма или преждевременный перевод ребенка на искусственное кормление. В случае грудного вскармливания матери необходимо обогатить рационам блюдами, повышающими уровень гемоглобина в крови.
Хотелось бы отметить в статье, что переизбыток гемоглобина в крови, несет еще более серьезные последствия для организма детей.
Комментариев нет
Уникальный источник гемоглобина — печень, приготовьте из нее печеночный паштет (побольше сливочного масла и немного молока — получается нежнейшим) — ребенок будет есть с удовольствием. Помимо этого покупаю гематоген и по возможности даю ребенку по четвертинке. Еще источник гематогена — это конечно яблоки.
Лишний раз понимаю, насколько важно правильно организовать питание семьи. Я каждый год замораживаю фрукты на зиму, специально для этого приобрели морозильную камеру, достаю фрукты из морозилки вечером и утром на столе клубника, малина или черная смородина. Едим их в таком виде или добавляю в каши.
Для того, чтобы у ребенка гемоглобин был в норме на его столе должны быть фруктовые и овощные соки, печенка, хурма, яблоко, лук, банан, персик, петрушка, укроп, гематоген, салат из морской капусты, айва, черная и красная смородина, каша гречневая.