Питьевая диета на семь дней: отзывы врачей, противопоказания. Как правильно выйти из диеты

Краткое содержание статьи:

 

Каждая женщина стремится выглядеть стройно и привлекательно. В этом ей помогают различные диеты. На сегодняшний день все большую популярность набирает питьевая диета на семь дней, отзывы почитательниц данной методики утверждают, что за самый короткий срок можно получить довольно хороший результат. Кроме потери лишних килограммов тело очищается от шлаков и ядов. Суть метода состоит в полном исключении твердой пищи и потреблении большого количества воды. Но прежде чем начать придерживаться жидкой диеты, необходимо ознакомиться с тонкостями ее соблюдения.

 

Питьевая диета на семь дней-отзывы

 

Основные принципы жидкого питания

Питьевая диета требует некоторой подготовки. Без нее организму будет крайне сложно перестроиться на новое питание. Фундаментом данной методики похудения является полная замена твердых продуктов на жидкую пищу. Однако не стоит думать, что единственный способ поживиться в течение всей недели – выпить кружку воды. Прежде чем приступать к жидкой диете, обратите внимание на следующие советы:

  1. Перед началом питьевой недели подготовьте свой организм к диете употреблением большого количества фруктов и овощей;
  2. Полностью исключите из рациона алкоголь, газировку, мучные изделия, сахар, жирную и острую пищу;
  3. Каждый день употребляйте более двух литров очищенной воды. Но помните, что обильное питье перед сном может привести к отекам;
  4. Во время данного похудения организму необходима дополнительная поддержка – принимайте витаминные добавки;
  5. Соблюдать жидкую диету можно более чем неделю, но не дольше месяца. Но всегда опирайтесь на собственные ощущения и состояние здоровья;
  6. Возвращаться к питьевой диете следует не раньше шести месяцев.

    Девушка пьет воду

 

Какие продукты допустимы при диете

Питьевая диета хороша тем, что ее меню можно составить исходя из собственных предпочтений. Однако список разрешенных продуктов все же имеется. Итак:

  • Бульоны. Варить отвар можно из нежирного мяса, курицы, неострых овощей и постной рыбы. Разрешается добавить в него немного соли. Остальные специи и добавки запрещены;
  • Молочные изделия. Жирность продукта не должна превышать 2,0%. Разрешается питьевой йогурт без каких-либо примесей, ряженка и кефир. Молоко при жидкой диете лучше не употреблять. Поскольку такой продукт питания сложно усваивается организмом;
  • Свежевыжатые соки готовьте исключительно из кисло-сладких сортов фруктов. Отдавайте предпочтение грейпфруту, яблокам и апельсину;
  • Чай можно пить любой. Главное условие – он должен быть рассыпчатым, а не пакетированным. В качестве добавок разрешается только молоко или лимон;
  • Компоты и кисели готовятся из любых ягод, фруктов и даже овсянки. Без добавления глюкозы, заменителя сахара, и таких составляющих, как желе или крахмал;
  • Вода. Несмотря на довольно жидкий рацион питания, не стоит забывать об очищенной негазированной воде.

    Свежевыжатый апельсиновый сок

 

Кому противопоказано данное питание

Питьевая диета – одна из самых сложных и тяжелых для организма. Неудивительно, что она имеет приличный список ограничений. Более того, все имеющиеся противопоказания следует воспринимать очень серьезно, поскольку игнорирование ниже представленного перечня может привести к опасным нарушениям и состояниям организма, например, анорексии.

Жидкий рацион питания запрещен при наличии таких патологий:

  1. Проблемы с кровяным давлением, выраженные в его понижении или повышении;
  2. Период беременности и грудного вскармливания;
  3. Печеночная или почечная недостаточность;
  4. Болезни пищеварительной системы;
  5. Варикозное расширение вен;
  6. Нездоровье сердца;
  7. Хроническое воспаление мочевого пузыря;
  8. Снижение иммунных сил организма;
  9. Отеки;
  10. Нервная булимия (расстройство приема пищи);
  11. Нервно-психическая неустойчивость;
  12. Повышенная раздражительность.

Поскольку данная диета тяжела и весьма опасна, рекомендуется провести предварительную консультацию со специалистом. Медик оценит ваше состояние здоровья и если такое питание вам не навредит, то даст необходимые советы при соблюдении жидкой диеты.

У девушки болит жедлудок

 

Выход из питьевой диеты

Соблюдать питьевую диету на протяжении семи дней – это не самое сложное. Гораздо сложнее выйти из нее. Поскольку за неделю организм привыкает к иному питанию, где нет твердой и тяжелой пищи. Этот процесс является неким стрессом для тела. Для того, чтобы не навредить организму, выходить из режима жидкого питания следует постепенно и осторожно.

Делать это необходимо следующим образом:

  • В первые несколько дней смените диетический завтрак на несладкую овсяную кашу (в виде альтернативы разрешаются мюсли или фрукты). Но не нагружайте организм сложно перевариваемой пищей. Обед и ужин оставляйте в неизменном виде;
  • В следующие дни изменения касаются обеда. Вместо привычной ряженки или компота съешьте легкий суп из овощей и любой крупы. Ужин по-прежнему не меняйте;
  • Постепенно увеличивайте количество твердой пищи, добавляя при этом все новые и новые ингредиенты;
  • По возвращению к прежнему режиму питания следует быть начеку. Если начать есть привычную пищу в большом количестве, то сброшенные килограммы тут же вернутся;
  • А также помните, что еда, обогащенная белком должна вводиться в рацион в самую последнюю очередь.

    Овсяная каша

 

Отзывы похудевших

Мирослава, 29 лет

- Больше всего в этой диете меня пугал тот факт, что я не смогу отказаться от привычной пищи. Но, как показала практика, тяжелее всего в первые несколько дней. Каждый раз, когда меня одолевало сильное желание съесть, что-нибудь вредное я тут же выпивала, как можно больше воды. За время такого питания я пересмотрела свои вкусовые предпочтения и поняла, что чай без сахара тоже довольно вкусный. В результате я потеряла четыре килограмма. Всем советую питьевую диету.

 

Зоя, 45 лет

- Месяц назад попробовала питьевую диету. Осталась в восторге, ведь всего за неделю я скинула шесть килограммов. Было сложно. В холодильнике лежали мои любимые сосиски, на столе стояла корзинка с конфетами и пряниками. Но я была непоколебима. Мой рацион состоял чаще всего из воды и молочных изделий. Всем сидящим на диете желаю удачи, верьте в себя и идите к своей цели!

 

Евгения, 32 года

- Однажды меня очень заинтересовала питьевая диета на семь дней, отзывы красноречиво гласили о прекрасном результате и невероятном чувстве легкости. И я решила попробовать эту диету на себе, изначально познакомившись со списком противопоказаний. Во время диеты пила поливитамины. И хочу признаться, что результат удивил меня больше, чем я ожидала. Буквально за неделю я избавилась от семи ненавистных килограммов. Теперь каждый месяц устраиваю разгрузочные дни.

В стакане чистая вода

 

Видео о похудении с помощью питьевой диеты

В этом видео вы узнаете, что можно употреблять во время питьевой диеты:

Добавление комментария

Имя:* E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
medic-23.ru