Плоские ноги — это ноги, которые характеризуются понижением продольных сводов. Сегодня плоскостопие можно назвать социальной болезнью. Это очень распространено как у детей, так и у взрослых. Дети с такими ногами быстро устают, а маленькие дети не хотят ходить, они просят вас взять их на руки.
- Что такое плоскостопие?
- Плоскостопие — причины
- Плоские ноги — симптомы
- Тест на обнаружения плоскостопия
- Лечение плоскостопия
- Какой должна быть правильная обувь ребенка?
- Мифы о плоскостопии — Доктор Комаровский. Видео.
Что такое плоскостопие?
Плоские ноги (плоскостопие) — это состояние, при котором продольные своды опускаются. Очень часто оно встречается в семье и недооценивается родителями. Это большая ошибка, потому что правильное воспитание стопы определяется первыми годами жизни ребенка, поэтому не стоит игнорировать эту проблему. Правильно сложенная нога участвует в растяжении физиологических сводов и костных дуг, которые, таким образом, поддерживают ступню и защищают ее от любых ударов. Она плотно прилегает к земле тремя точками: пятка, голова I и голова V плюсневой кости. Основные арки стопы проходят между этими точками:
- продольная,
- медиальная,
- продольная сторона,
- поперечный фронт.
Понижение этих точек приводит к плоскостопию. Дети с плоскостопием быстро устают, а самые маленькие часто не хотят ходить самостоятельно и просят взять их на руки. До 3 лет ноги ребенка плоские, потому что они замаскированы чрезмерно развитыми и мягкими жировыми подушечками, которые исчезают в возрасте около 3 лет.
Мы можем выделить два основных типа плоскостопия:
- продольное плоскостопие: вследствие опускания медиального свода стопы;
- поперечное плоскостопие: вследствие опускания поперечной арки передней стопы.
Плоскостопие — причины
Плоские ноги являются результатом мышечной недостаточности, ответственной за поддержание правильного свода стопы, включая: переднюю и заднюю большеберцовую мышцу, длинную малоберцовую мышцу и все подошвенные мышцы стопы.
Основными причинами плоскостопия могут быть:
- ношение неподходящей (слишком тесной) обуви,
- избыточный вес / ожирение,
- рахит,
- утяжеление ног при ослаблении мышц и связок,
- хождение босиком по твердой земли,
- ношение туфель на высоком каблуке,
- носить обувь с узким носком,
- работа стоя (неправильное положение ног в положении стоя),
- неправильное использование ортопедических стелек,
- сидячий образ жизни,
- генетическая предрасположенность к наследованию архитектуры стопы (специфическая структура), которая увеличивает риск плоскостопия,
- одевать ребенка в слишком узкие туфли или носки,
- заставлять ребенка ходить, когда он еще не готов,
- характер работы, например, парикмахер перегружает ноги,
- беременные женщины (в этот период плоскостопие может усилиться, потому что женщины несут тяжелые нагрузки),
- врожденные дефекты (редко), например, вялые связки и сухожилия.
Плоские ноги способствуют хроническому воспалению мешков и связок стопы. У маленьких детей плоскостопие не должно вызывать беспокойства, потому что только что развивающаяся нога заполнена жиром и имеет ослабленные связки. Родители должны убедиться, что плоскостопие не сохранится позже в подростковом возрасте. Поэтому не заставляйте ребенка ходить слишком быстро и не ставьте его на ходунки, поскольку слабые мышцы все еще находятся под нагрузкой, что может привести к деформации стопы. Ребенок начнет ходить, когда будет готов.
Плоскостопие обычно исчезает само по себе на третьем году жизни.
Плоские ноги — симптомы
- Плоские поперечные стопы проявляются расширением переднего фрагмента стопы. Этот тип болезни обычно встречается у женщин, которые носят обувь на высоких каблуках ежедневно.
- Продольные плоские стопы, в свою очередь, являются следствием нагрузки на стопу и проявляются в уменьшении или исчезновении продольного свода стопы. На это часто указывает состояние изношенной обуви (изношенная подошва изнутри; коробление обуви).
Другие симптомы плоскостопия:
- формирование мозолей и отпечатков на подошве,
- боль в области подъема (иногда),
- жжение,
- формирование дегенеративных изменений, которые могут исказить ноги, например, галлюкс,
- чрезмерная потливость ног
- рецидивирующие микозы и мозоли,
- нарушения кровообращения
- образование сосудистых звездочек и гематом,
- сухая и бледная кожа
- отеки,
- тяжелая и покачивающаяся походка,
- быстрая усталость ног.
Тест на обнаружения плоскостопия
Чтобы проверить, есть ли у вашего ребенка плоскостопие, вам нужно сделать простой тест (после 4 лет). Если смотреть сбоку, на ноге должно быть видимое внутреннее углубление. Поэтому, если вы хотите внимательно посмотреть на него, попросите вашего ребенка встать на носки и посмотреть, хорошо ли видна впадина ступни. Если это так — не о чем беспокоиться, но если нога наклоняется внутрь под действием веса и одновременно прикрывает образовавшуюся арку — речь идет о статической плоской стопе.
Плоские ноги также можно узнать по тому, согнуты ли ботинки ребенка, и изношены ли каблуки изнутри. Также быстрая утомляемость ребенка при ходьбе, жалобы на боли в ногах и икрах — это могут быть признаки плоскостопия.
Лечение плоскостопия
Выбор метода лечения плоскостопия зависит от степени тяжести заболевания. Он в основном основан на выполнении упражнений для повышения эффективности стопы. Хорошие результаты также дают массаж ног с помощью мячей, например, для тенниса и ходьбы по внешним краям ног и на пальцах ног.
Учитывая тот факт, что босая нога и ее мышцы работают наиболее эффективно при неровной поверхности, стоит работать с ребенком босиком на песке или траве. Ортопедические стельки также хороши (они должны быть выбраны правильно, чтобы не исказить ноги!). В туфлях со стельками мышцы имеют опору, поэтому им не нужно работать. Однако, если ребенок не выполняет упражнения, может возникнуть слабость мышц и плоскостопие. Таким образом, стельки не заменяют упражнения, а только помогают поддерживать правильную форму стопы, полученную с их помощью. Стельки следует носить только в соответствии с рекомендациями ортопеда, не покупайте готовые продукты без предварительной консультации с врачом.
Другие аспекты, поддерживающие лечение:
- кинезитерапия,
- аппарат для коррекции пальцев,
- в запущенных случаях — хирургия
- плавание для облегчения суставов и укрепления мышц.
Какой должна быть правильная обувь ребенка?
- каблук должен быть устойчивым,
- носки должны быть широкими,
- верхняя часть обуви должна доходить выше лодыжки,
- обувь должна быть зашнурована,
- у обуви должен быть жесткий каблук, который удерживает ногу в правильной оси (независимо от того, являются ли она сандалиями или покрытыми ботинками),
- обувь должна быть из мягкой кожи или натурального материала,
- подошва обуви должна быть достаточно толстой, чтобы выдерживать удары при ходьбе,
- очень важно: обувь должна быть новой и нельзя носить ее после другого ребенка,
